Skip to content

Sakura Pertiwi

Blog Sakura Pertiwi

Cara menghitung berat badan ideal

Cara Menghitung Berat Badan Ideal yang Tepat

Posted on March 15, 2023 By admin No Comments on Cara Menghitung Berat Badan Ideal yang Tepat

Cara menghitung berat badan ideal penting untuk diketahui sebab setiap orang mempunyai ukuran tubuh yang berbeda dan menjadikannya unik. Meski begitu, mempunyai berat badan ideal merupakan impian sebagian besar orang.

Bukan soal tidak mencintai bentuk tubuh sendiri, mempunyai berat badan ideal lebih mengacu pada kondisi tubuh yang sehat. Pasalnya, mempunyai berat badan berlebih atau obesitas berdampak kurang baik bagi kesehatan tubuh.

Pengertian Berat Badan Ideal

Berat badan ideal ialah berat badan yang diyakini sangat sehat bagi seseorang berdasarkan tinggi badannya. Artinya, bobot ini bisa memberikan harapan hidup terbesar untuk Anda.

Meski tinggi badan menjadi kriteria utama, Anda juga harus mempertimbangkan beberapa faktor lain untuk menilai apakah berat badan Anda sudah ideal. Faktor itu antara lain bentuk tubuh, massa otot, usia dan jenis kelamin.

Mempunyaidan menghitung berat badan ideal sudah pasti penting dalam upaya menjaga kesehatan secara keseluruhan. Ini juga merupakan salah satu cara untuk mencegah serta mengendalikan berbagai penyakit.

Kelebihan berat badan bisa meningkatkan resiko penyakit kronis seperti diabetes melitus, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Sementara berat badan yang terlalu rendah dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan, osteoporosis dan anemia.

  • Cara Menghitung Berat Badan Ideal Menggunakan Formula Broca

Salah satu cara menghitung berat badan ideal ialah menggunakan rumus Broca. Rumus yang ditemukan oleh Paul Broca membedakan cara berhitung antara laki-laki dan perempuan. Hal ini dikarenakan pria dan wanita mempunyai komposisi tubuh yang berbeda.

Walaupun pria dan wanita mempunyai cara berbeda dalam menghitung berat badan ideal, rumus ini tidak rumit. Ini rumusnya:

Pria: Berat badan ideal (Kg) = [tinggi (Cm) – 100] – [(tinggi (Cm) – 100) x 10 persen]

Wanita: Berat badan ideal (Kg) = [tinggi (Cm) – 100] – [(tinggi (Cm) – 100) x 15 persen]

Misalnya untuk pria, jika tinggi badan Anda 170 sentimeter, cara menghitungnya ialah (170-100)-[(170-100)x10%], 70-7= 63. Jadi, berat badan ideal Anda merupakan 63 kilogram.

Sedangkan jika Anda seorang wanita dengan tinggi badan 158, cara menghitungnya adalah (158-100)-[(158-100)x15%), 58-8.7= 49.3. Jadi, berat badan Anda ialah 49,3 kilogram.

  • Cara Menghitung Berat Badan Ideal Dengan Menggunakan Kalkulator IMT

Body Mass Index ialah cara menghitung berat badan ideal berdasarkan tinggi dan berat badan. Berbeda dengan metode penghitungan sebelumnya yang membedakan metode penghitungan laki-laki dan perempuan, IMT dibedakan berdasarkan usia.

Kalkulator IMT juga bisa digunakan oleh siapa saja yang berusia 20 tahun ke atas. Bagi mereka yang berusia di bawah 20 tahun, terdapat cara lain untuk menghitungnya.

Dengan menggunakan kalkulator IMT, bisa diketahui apakah seseorang berada dalam kategori berat badan ideal atau tidak. Walaupun begitu, IMT bisa menimbulkan kesalahpahaman bagi atlet atau olahragawan.

Berat badan juga berasal dari massa otot, sehingga atlet dapat dinyatakan kelebihan berat badan, padahal faktanya tidak. Sebelum mencoba kalkulator IMT, ada baiknya mengetahui beberapa informasi mengenai perhitungan ini:

Angka BMI normal ada di kisaran 18,5-25.

Jika BMI Anda lebih dari 25, Anda kelebihan berat badan.

Sedangkan jika BMI Anda di bawah 18, berarti Anda kekurangan berat badan.

Jika angka IMT melebihi 40, sebaiknya segera ditangani karena angka ini merupakan tanda bahaya.

Cara menghitungnya:

Berat Badan yang Ideal = Berat Badan : Tinggi Badan

Misalnya, jika berat Anda 47 kilogram dan tinggi 1,63 meter, BMI Anda ialah 47:(1,63)= 17,8. Artinya, berat badan Anda di bawah rata-rata.

Begitulah artikel tentang cara menghitung berat badan ideal yang tepat ini dapat kami sajikan, semoga bermanfaat dan ilmunya semakin bertambah, terimakasih.

Lifestyle Tags:Berat Badan Ideal, Cara Menghitung Berat Badan Ideal, Menghitung Berat Badan Ideal

Post navigation

Previous Post: Rekomendasi Jenis Kain Terbaik untuk Bikin Jersey

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Archives

  • March 2023
  • February 2023
  • January 2023
  • December 2022
  • August 2022
  • July 2022
  • May 2022

Categories

  • Internasional
  • Lifestyle
  • Mata-lokal-memilih
  • Nasional
  • Otomotif
  • Piala-dunia-2022
  • Regional
  • Seleb
  • Sport
  • Techno

Universitas Pertamina Motors Anunk Blog Azur Teknik Delapan Tujuh FifaBR Image Fiver Kimcel Lanka Phone Suton Radio Utopia SD Doronix Hey Go Girl Colored Jam Lace Mamba Polliwog Spond Subito Technology Wiki Figures Neko Yamada Foshan Yewang Plaber Store Zero Modal Take Ni Bo Accela Navi Dframe Works Hilde Heim Wadimhiri Ants INC Passengers Online Quoc Dat Travel Albayt Al-Fakhir Gongju Monica Auto Papa Avatron Park Astro Sabina Radio BRIZ Blog Dalara Konsultasi Sehat Twurn Epi Mundo Kata Kahama Salafiyat Iklan Ceria W Blogers Yamato Grace Islamu Deni Mehru Blog Swa Berita Olivia Toja Melisa Chaib Yurora Meta Online Kata Bijak Mitha Mbah Sinopsis Jogjis Jays South Hector & Lola Fresta April WEB Wani Sinso Biredial Big Yama Gina Classic Serena Kitchen Aladde Kay Serie Google Esac Project Pova Riska Mobile Spie Gloanna Slaggert The Datatank Musica Happy Ilsa Magazine Sucremoneda Care De Self My Hit Radio PDC Malta Sambal Mama Great Norton Sanapishro Correct Office Rais Uni Sugemanesia Chuan Décor Utama Indo Trip Easel Hoshi Tanji KP Info Meta Fisis Aidax Diya UA Sports A School Can Hosong Han Clolanka Tours Hy Connect Hannah Haynie Gandi Woco Sosa Cause Tica Estenad Dialog DRM Copy Sunna Magazine Hamakoi David Baez NK Klinik Hoabin Real Konami Stars Shawn For NH Stavo Mega Jasa Buat Surat Moots Clothing Virtual Panic Nurse Husain Sulastri Shoh WEB Zombie Net Novo Tech Online Hojalero Mery & Marina Eien Blog Sallad WF Sofiq Mister Dimitri Rekonstruksi Ago Show Hidup Mulia China Mobile Magazine Rach Miller Laguras Exels Kart Book Gloture SPP Online Smiley Feed Adrian Orbai Erika Smith The Pine Second Mega Tronixing Segura Host Tengda Bio Hooker Tea Temufi Kujira Film Amar Lue Kare Emi Ane Shiwaya Pouya Web Mede Blog Codered Blog Fluid Time Iraqiyat Pio Nova Shoes Flins Mohammed Talbi Joor Joor Ponto Blog Gue BC Expo Article Ways Dekra Bike Online Kalender Real Food Suomi Mawared Korsarios Last Minute Inarima Kosmetik Licensario Indy Ten Point The Six Box Astra Medical Victime Sport IP Nuts Otoriyo Seru Milky Coke Old & Ado Gue Variando Animal Facts UAMJ XLS XLab Yaman Herbal Active Beat Tokori Global Deckape Media My Budapest Run A Drake Banjo Movie Bocho IO Clay Dyer Forestec Hay Bill Remont Air Naoki Arima J Sandwich Linux Internet Des Gua Ce Web Go Things To Do Tito Macaroni Information Navi Jones DB Wisata Surabaya Bos Travel Mata Dunia Teknob Trans City Kang Erik Kura Museum Mau Mae Tahfed Wirk Man Sin Ferno Man Blog On Filters RM IVC Mutan Poloan Niken Veteco News Social Toy KM Ruiz Gapp Team Gallery Plus Suwito Online Amache Moetso Helios Online Subtitler Navi Creator Dynasty Electronik Mejo Reviews Radio Sofa Panangian ID iswandi Iswandiesaputra Khayla Faiza Putri Iswandi Cuci Helm Banua Kata Wandi Catatan Wandi Kang Wandi Wandie Otomotif Blog Iswandi Blog Khayla Wisata Kandangan Blog Wandie Salsabela Dina Amelia Kurang Info Kurang Berita Berita Nasional Sinyal Web Media Koma Berita Besok Sosial Web Your Blogger Satu Iklan Sebelas Kata Online Selalu Paduan Wisata Sakura Pertiwi Halim Kurnia Umi Safitri Indah Yuliarti Info Aja Sehat Bijak Bertanya Afiliasi Acara Adaptasi Adat Abai Alun Alih Ambil Akumulasi Ancam Angkut Asing Arah Bagi Basmi Balas Bayang Beli Bawa Terbenam Bebas Belenggu Biasa Bentuk Terburu Cabut Cantum Cakup Aduan Ajakan Adem Mengakar Akses Anggap Balas Ambil Bentuk Capai Unggah Ubah Tunggu Ukur Ulasan Kata Gentayangan Bapak Dinginan Banyakan Besaran Kedalaman Memikat Gembira Yakinkan Segera Sekali Kehendak Kesepuluh Sambungan Media Konsultasi Ku Sepuluh Kata Berita Dingin Perkenan Blog Bahasa Blog Tanda Blog Sepeluh Berita Media Konsultasi Tanya Info Media Hangat Bahasa Kata

Copyright © 2023 Sakura Pertiwi.

Powered by PressBook WordPress theme